عاجل.. أطباء يكتشفون حالة مرعبة مرتبطة بالنعاس أثناء النهار
اكتشف باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، وجود صلة بين النعاس أثناء النهار وارتفاع خطر الإصابة بالخرف بمقدار الضعف لدى النساء الأكبر سنًا.
يعد النوم ضروريًا لصحة الأعصاب وتجديدها، بالإضافة إلى تعزيز الذكريات والمعلومات الجديدة.
وثبت أن الخرف يعطل هذه العملية، مما يعني أن حتى أولئك الذين يحصلون على ثماني ساعات من النوم كل ليلة قد لا يحصلون على قسط جيد من الراحة.
ووجد الباحثون هذه الصلة، على الرغم من أنهم لم يتمكنوا من القول بشكل قاطع ما إذا كان النوم السيئ يسبب الخرف من خلال التحايل على عمليات إزالة النفايات والتجديد الطبيعية في المخ أثناء النوم، أو ما إذا كان التدهور التدريجي للمخ يسبب سوء جودة النوم.
وقال الدكتور يوي لينج، عالم الأوبئة في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والمتخصص في العلاقة بين النوم والتنكس العصبي لدى كبار السن: “وجدت دراستنا أن مشاكل النوم قد تكون متشابكة مع الشيخوخة المعرفية وقد تكون بمثابة علامة مبكرة أو عامل خطر للخرف لدى النساء في الثمانينيات من العمر”.
وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وجامعة كاليفورنيا في سان دييجو بتحليل البيانات من دراسة كسور هشاشة العظام “SOF”، والتي سجلت نساء تبلغ أعمارهن 65 عامًا فأكثر من بالتيمور ومينيابوليس وبيتسبرج وبورتلاند بولاية أوريجون، بين عامي 1986 و1988.
وشملت الدراسة 733 امرأة بمتوسط أعمار 83 عامًا في البداية على مدى عقود من الزمن.
ولم تظهر على أيٍّ من النساء علامات ضعف إدراكي في بداية الدراسة.
وأجرى الباحثون زيارات متابعة في أوقات مختلفة، معتمدين على تقنية تم إدخالها بعد بدء الدراسة، وتحديدًا حوالي عام 2002، خلال الزيارة الثامنة.
في هذه المرحلة، بدأ الباحثون في استخدام أجهزة قياس النشاط البدني التي يتم ارتداؤها على المعصم، وهي أجهزة صغيرة تقيس الحركة باستخدام جهاز استشعار وتسجل نشاط النوم والاستيقاظ بشكل مستمر.
وارتدتها النساء لمدة ثلاثة أيام في بداية ونهاية الدراسة.
كما أجروا اختبارات معرفية بشكل دوري طوال فترة الدراسة، حيث تبين أن أكثر من ثلث النساء يعانين من انخفاض النوم الليلي “DNS”، مما يشير إلى سوء نوعية النوم.
وعانت 21% من النساء من زيادة النعاس، وبشكل عام عانت أكثر من نصف النساء من أنماط نوم سيئة على مدى خمس سنوات.
وأصيبت أكثر من 22 % من النساء بضعف الإدراك خلال فترة المتابعة التي استمرت خمس سنوات، وأصيبت 13% منهن بالخرف.
كانت النساء اللواتي يعانين من أحد أنماط النوم الضارة هذه أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بمن يتمتعن بنوم مستقر.
حتى بعد تعديل العوامل المؤثرة مثل العمر والتعليم والعرق، فإن خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالنعاس أثناء النهار لا يزال مضاعفا.
وباستخدام بيانات قياس النشاط الحركي، تمكن الباحثون أيضًا من رؤية كيفية تغير عادات وأنماط النوم مع تقدم النساء في السن بشكل واضح.
كان كلا من نمطي DNS وIS ينامون أكثر خلال النهار، وكان لديهم إيقاعات يومية أضعف، وكانت جودة النوم أسوأ مع مرور كل عام.
وتساءلت الدراسات منذ فترة طويلة عن العلاقة بين أنماط النوم وخطر الإصابة بالخرف، وشبهتها بسيناريو الدجاجة والبيضة: هل قلة النوم تسبب الخرف، أم أن الخرف يؤدي إلى قلة النوم؟
وأظهرت العديد من الدراسات الأخرى وجود صلة بين قلة النوم وخطر الإصابة بالخرف.
وعلى سبيل المثال، قامت كلية الطب بجامعة هارفارد بمتابعة 2800 شخص يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر، ووجدت أن أولئك الذين ناموا لمدة خمس ساعات أو أقل كل ليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين ناموا من ست إلى ثماني ساعات كل ليلة.
وفي الوقت نفسه، يُعدّ قلة النوم أحد أعراض الخرف المعروفة.
وغالبًا ما يعاني المصابون بهذا المرض العصبي التنكسي – وثلثاهم تقريبًا من النساء – من صعوبة في النوم والاستمرار فيه.
ويقضي الأشخاص المصابون بالخرف وقتًا أقل في المرحلتين الثالثة والرابعة من النوم، عندما يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة، وتعزيز استعداد الجهاز المناعي، ومعالجة الذكريات، واستعادة الطاقة، وإزالة الفضلات من الدماغ.
وقال الدكتور لينج: “هذا يسلط الضوء على الحاجة إلى دراسات مستقبلية للنظر في جميع جوانب أنماط النوم اليومية لفهم أفضل لكيفية ارتباط التغييرات في هذه الأنماط بمرور الوقت بخطر الخرف”.
للمزيد : تابع العربي للعدل والمساواة، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فسبوك وتويتر . .
