عناوين الاخبار
نصائح لممارسة التمارين الرياضية بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف عليها
«العربي»
يمكن أن يحدث وقت اليوم فرقًا كبيرًا، ويوصي خبراء الصحة بتجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، ويعد الصباح الباكر قبل الساعة 8 صباحًا أو المساء بعد الساعة 6 مساءً أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية، حيث تكون درجات الحرارة أقل، ولا يتعرض الجسم لضغط حراري كبير.
للمزيد : تابع العربي للعدل والمساواة، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فسبوك وتويتر .
إتبعنا
